Dit stoere en vooral leuke programma is gebaseerd op een combinatie van verschillende disciplines zoals; boksen, cross-fit, bootcamp, kettlebell-, kracht-, agility en speed training! In korte krachtige en vooral explosieve rondes, waarin de Super-Fit instructeurs je maximaal motiveren, zorg je ervoor dat je alles uit deze training haalt! Door deze grote variatie aan trainingen en het gebruik van allerlei verschillende materialen gaat Super-Fit gewoon niet vervelen! Er wordt altijd gestart met een warming up waarmee je ook meteen je spieren en gewrichten op de specifieke oefeningen voorbereidt. Daarna start de Super-Fit work-out en deze eindigt met een cooling down.

Kan iedereen aan Super-Fit meedoen?

Super-Fit is in principe voor iedere leeftijdsgroep geschikt. Veel oefeningen zijn vrij explosief van aard dus mensen met klachten of blessures moeten misschien een stapje terug doen in trainingsintensiteit, echter kunnen onze instructeurs vaak alternatieven aanbieden voor bepaalde oefeningen zodat er ook met een blessure goed getraind kan worden.

Door de relatief hoge trainingsintensiteit en omdat er veel spieren actief zijn tijdens een training is het ook een zeer geschikte methode om af te vallen.

Explosief en zeer afwisselend. Met een enorme variatie aan leuke en uitdagende CrossFit oefeningen wordt je snel Super-Fit!